Definicja ultramaratonu, do dziś budzi emocje wśród zapaleńców tej dyscypliny. Dystans maratoński to dokładnie 42,195…

Każdego roku na biegowych ścieżkach zauważalni są kolejni, nowi pasjonaci tej dyscypliny. Nie jest to…

Chyba każdy z nas marzy o pięknej, sportowej sylwetce. Żyjemy w czasach, gdzie zdrowie i…

Nawadnianie organizmu podczas treningu jest bardzo ważną czynnością, ponieważ wykonując go, nagrzewamy się, w związku…

Bieganie to prosty sposób na lepsze samopoczucie. Możesz poprawić swoją kondycję fizyczną, zredukować stres, zrzucić…

Wzór na obliczenie tętna maksymalnego to tylko część obrazu. Podstawą do stworzenia planu treningowego opartego…

Wszyscy mówią, że biegają, prowadzą zdrowy styl życia a jak naprawdę wygląda to od kuchni?

W życiu każdego człowieka powinna znaleźć się chociaż odrobina wolnego miejsca na sport. Jeśli chcesz…