Wzór na obliczenie tętna maksymalnego to tylko część obrazu. Podstawą do stworzenia planu treningowego opartego…
-
-
Wszyscy mówią, że biegają, prowadzą zdrowy styl życia a jak naprawdę wygląda to od kuchni?
-
W życiu każdego człowieka powinna znaleźć się chociaż odrobina wolnego miejsca na sport. Jeśli chcesz…
-
Biegając staramy się jak najmniej obciążać. Zabieramy jak najmniej rzeczy – tylko te najpotrzebniejsze. Jeśli…
-
Parę lat temu nastąpił prawdziwy biegowy szał. Pewnie wielu z Twoich znajomych dało się wtedy…
-
Bieganie stało się obecnie jedną z najpopularniejszych aktywności sportowych. Wiele z nas przyzwyczaiło się już…
-
-
Zastanawiasz się jaki sprzęt jest potrzebny, by biegać? Może myślisz, że wyposażenie dla biegaczy jest…