W dzisiejszych czasach bardzo istotną formą dbania o siebie jest sport. Wyjątkowo popularne okazało się…

Choć bieganie rekreacyjne nie wymaga zakupu specjalistycznego sprzętu, to warto zainwestować w dobry strój do…

Aktywność fizyczna w domu może być równie skuteczna jak trening na siłowni. Wystarczy tylko wiedzieć,…

Białko stanowi cenny materiał budulcowy tkanki mięśniowej. Jest to więc podstawowy makroskładnik diety – zwłaszcza…

Co roku, gdy nadchodzą zimniejsze dni, jak bumerang wraca pytanie – a może kupić sobie…

Letnią aurę warto wykorzystać do zadbania o swoją sylwetkę, zdrowie i ogólną sprawność. A nie…

Wiele osób nosi się z zamiarem rozpoczęcia przygody z bieganiem. Dlaczego akurat ten rodzaj aktywności…

Definicja ultramaratonu, do dziś budzi emocje wśród zapaleńców tej dyscypliny. Dystans maratoński to dokładnie 42,195…