Wiele osób nosi się z zamiarem rozpoczęcia przygody z bieganiem. Dlaczego akurat ten rodzaj aktywności…
-
-
Definicja ultramaratonu, do dziś budzi emocje wśród zapaleńców tej dyscypliny. Dystans maratoński to dokładnie 42,195…
-
Każdego roku na biegowych ścieżkach zauważalni są kolejni, nowi pasjonaci tej dyscypliny. Nie jest to…
-
Chyba każdy z nas marzy o pięknej, sportowej sylwetce. Żyjemy w czasach, gdzie zdrowie i…
-
Nawadnianie organizmu podczas treningu jest bardzo ważną czynnością, ponieważ wykonując go, nagrzewamy się, w związku…
-
Bieganie to prosty sposób na lepsze samopoczucie. Możesz poprawić swoją kondycję fizyczną, zredukować stres, zrzucić…
-
Wzór na obliczenie tętna maksymalnego to tylko część obrazu. Podstawą do stworzenia planu treningowego opartego…
-
Wszyscy mówią, że biegają, prowadzą zdrowy styl życia a jak naprawdę wygląda to od kuchni?
-
W życiu każdego człowieka powinna znaleźć się chociaż odrobina wolnego miejsca na sport. Jeśli chcesz…
-
Biegając staramy się jak najmniej obciążać. Zabieramy jak najmniej rzeczy – tylko te najpotrzebniejsze. Jeśli…